BİRAZ DA GÜZELLİK :)

3 Comments

Güzellik için en önemli şey sağlıklı beslenmedir.Peki sağlıklı beslenme denilince ne yapmamız gerekiyor ? Çoğumuz bunun pekte bilincinde değiliz. Size birkaç tavsiye :

Her sabah kahvaltıda 1 adet yumurta tüketin
1-2 tatlı kaşığı tahin pekmez karışımı tüketmek daha etklili ve parlak bakışlar için çok iyiymiş.(Bu çok garip bunu bende bilmiyordum , denemeye değer )
Her gün 1 adet taze havuç tüketin
Yemeklerde , çayda , salatalarda 1 adet limon suyu kullanın
Öğle ve akşam öğünlernizden birinde mutlaka salata olsun ve salatanıza zeytin yağı ilave etmeyi unutmayın.
Hergün 1 fincan türk kahvesi tüketmeniz gün içersinde aktif ve enerjik olmanızı sağlar
Öğle ve akşam yemeği arasında süt veya yoğurt tüketmeniz günün bütün yorgunluğunu alıp dinç hissetmenizi sağlar
Haftada 2 3 öğün balık tüketmekse güzelliğinizi desteklediği ölçüde dimağnızı da gülendirir
Günde en az 1.5 litre su tüketmeye özen göstermelisiniz ki yağ oranlarımızı dengeleyelim.

About Post Author

Unknown

Morbi leo risus, porta ac consectetur ac, vestibulum at eros. Fusce dapibus, tellus ac cursus commodo, tortor mauris condimentum nibh, ut fermentum massa justo sit amet risus.

3 yorum:

Adsız dedi ki...: güsel paylaşım canım teşekkürler :); 25 Şubat 2012 03:57
Unknown dedi ki...: ben teşekkür edrim güzel yorumun için :); 25 Şubat 2012 06:52
éLLa Çiça dedi ki...: hepsi cok faydali bilgiler. her gun olmasa da ara ara yapmaya calisacagim.; 26 Şubat 2012 07:17